Os personal trainers nunca irão te dizer mas o corpo se adapta aos movimentos sem muito peso.
Num dia qualquer eu estava imaginando se é o pesos dos aparelhos ou os movimentos do corpo que fazem os músculos crescerem. Bom, eu fui movimentando meu corpo de acordo com os aparelhos da academia e descobri que não é o peso que faz crescerem os músculos mas a adaptação ao movimento. Nós também adaptamos nossos músculos de acordo com a atividade que fazemos, os pesos só aceleram o crescimento. Mas se você se movimentar de acordo como as máquinas fazem que se movimente sem peso o resultado é o mesmo. O negócio é se movimentar e se adaptar.
Até a próxima.
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